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European Health School
Fitness, formazione e nutrizione sportiva
Articoli informativi di Accademia Nazionale Fitness riguardanti la corretta alimentazione in ambito fitness
Pesistica e Body building
Il miglior momento per allenarsi
Trovare il tempo per allenarsi tra i mille impegni quotidiani può essere, per alcuni, più impegnativo dell’allenamento stesso. Se c’è una cosa però, che molto frequentemente […]
Gennaio 14, 2020
Pesistica e Body building
Stacco e Stacco Sumo: la tecnica del Powerlifter
Lo stacco da terra è la terza alzata del Powerlifting. Si tratta in assoluto dell’alzata dove generalmente si carica più peso, e consiste nel sollevare il […]
Gennaio 8, 2020
Wellness e Postura
Il benessere in ufficio: il pilates è la soluzione
Alzi la mano chi ha avuto una brutta giornata e torna a casa con i muscoli del collo e della schiena completamente contratti e dolenti; o […]
Dicembre 23, 2019
Pesistica e Body building
Body Weight Training: metodo comodo e conveniente
Il body weight training è un metodo di allenamento che si basa sull’utilizzo del proprio peso corporeo per allenare principalmente le proprie capacità di forza, resistenza […]
Dicembre 17, 2019
Wellness e Postura
Allenamento in Gravidanza: Assolutamente Sì!
Il corpo di una donna cambia di più in nove mesi di gravidanza rispetto a tutto il resto della sua vita. Per questo motivo ha bisogno […]
Dicembre 10, 2019
Pesistica e Body building
Panca Piana: La tecnica del Powerlifter
Le distensioni su panca piana, detto più semplicemente panca piano o bench press, sono uno dei tre esercizi del powerlifting e uno dei più importanti utilizzati […]
Dicembre 3, 2019
Formazione Fitness e PT
Il Miglior Corso di Personal Trainer
“Il lavoro riempirà gran parte della tua vita perciò l’unico modo che hai di essere soddisfatto di ciò che fai è fare un buon lavoro e […]
Novembre 25, 2019
Wellness e Postura
REFORMER: Pilates Moderno
Evidenti studi scientifici dimostrano come praticare la disciplina del pilates, con frequenza e pratica costante, induca un miglioramento psico-fisico ed aumenti la qualità della vita.Oggi numerosi […]
Novembre 18, 2019
Pesistica e Body building
Lat machine avanti o dietro?
Dal personal trainer, al professionista, dal body builder passando per la signora che vuole dimagrire e tonificarsi, tutti in palestra almeno una volta, abbiamo eseguito la […]
Novembre 12, 2019
Pesistica e Body building
Squat: la tecnica del Powerlifting
Lo squat è uno degli esercizi più importanti e famosi utilizzati in sala pesi. Da molti considerato il re degli esercizi perché consente di allenare tanti […]
Novembre 6, 2019
