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European Health School
Fitness, formazione e nutrizione sportiva
Articoli informativi di Accademia Nazionale Fitness riguardanti la corretta alimentazione in ambito fitness
Wellness e Postura
Ginnastica Posturale per correggere la colonna vertebrale
Svolgere attività sportiva apporta importanti benefici all’organismo, ma si può essere esposti a rischi di natura traumatica o sovraccarichi funzionali qualora vi siano alterazioni fisiologiche del […]
Luglio 8, 2020
Wellness e Postura
Una corretta idratazione
È capitato sicuramente a tutti noi, almeno una volta, di avvertire un forte bisogno di bere dell’acqua per toglierci una profonda sensazione di sete. Quando arriviamo […]
Luglio 2, 2020
Formazione Fitness e PT
Consigli del Personal Trainer sul recupero post allenamento
Spesso si crede un personal trainer debba occuparsi solo ed esclusivamente della fase di pesistica e di allenamento, per far giungere il proprio cliente al risultato […]
Giugno 25, 2020
Wellness e Postura
Sviluppo motorio nei bambini
La motricità, da intendersi come la capacità dei centri nervosi di provocare la contrazione dei nostri muscoli è fondamentale nella vita quotidiana di ciascuno di noi, […]
Giugno 10, 2020
Wellness e Postura
La postura corretta per lavorare in Smart Working
Nella società moderna, a seguito della sempre più rapida affermazione dei processi di sviluppo aziendale e di innovative tecnologie, sono nati metodi lavorativi che in passato […]
Giugno 5, 2020
Wellness e Postura
Allenamento aerobico: benefici e finte verità
Quali sono i benefici relativi ad un allenamento aerobico e quali sono quei falsi miti che ancor oggi qualcuno porta avanti stoicamente come retaggio del proprio […]
Maggio 29, 2020
Pesistica e Body building
L’importanza del defaticamento
Il defaticamento è una componente fondamentale dell’allenamento, costituendone la sua parte finale, in grado di consentire il recupero e il ripristino delle funzioni vitali inziali: non […]
Maggio 22, 2020
Pesistica e Body building
Il metabolismo ed i suoi miti
Si sentono molto spesso delle “frasi fatte” riguardanti il metabolismo nelle palestre, espresse sia da clienti mal informati sia da trainer poco preparati. Alcune di esse […]
Maggio 18, 2020
Wellness e Postura
La respirazione corretta durante lo sforzo fisico
La respirazione è un atto involontario che non controlliamo e ci permette di mantenere le funzioni vitali, esso consiste in un processo fisiologico essenziale per la […]
Maggio 7, 2020
Nutrizione Sportiva
Dieta iperproteica
L’organismo umano è una macchina perfettamente funzionante, spetta a noi saperlo gestire e renderlo funzionante al massimo.La richiesta energetica di cui ha bisogno è soddisfatta dall’apporto […]
Aprile 30, 2020
