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European Health School
Fitness, formazione e nutrizione sportiva
Articoli informativi di Accademia Nazionale Fitness riguardanti la corretta alimentazione in ambito fitness
Wellness e Postura
Sviluppo motorio nei bambini
La motricità, da intendersi come la capacità dei centri nervosi di provocare la contrazione dei nostri muscoli è fondamentale nella vita quotidiana di ciascuno di noi, […]
Giugno 10, 2020
Wellness e Postura
La postura corretta per lavorare in Smart Working
Nella società moderna, a seguito della sempre più rapida affermazione dei processi di sviluppo aziendale e di innovative tecnologie, sono nati metodi lavorativi che in passato […]
Giugno 5, 2020
Wellness e Postura
Allenamento aerobico: benefici e finte verità
Quali sono i benefici relativi ad un allenamento aerobico e quali sono quei falsi miti che ancor oggi qualcuno porta avanti stoicamente come retaggio del proprio […]
Maggio 29, 2020
Pesistica e Body building
L’importanza del defaticamento
Il defaticamento è una componente fondamentale dell’allenamento, costituendone la sua parte finale, in grado di consentire il recupero e il ripristino delle funzioni vitali inziali: non […]
Maggio 22, 2020
Pesistica e Body building
Il metabolismo ed i suoi miti
Si sentono molto spesso delle “frasi fatte” riguardanti il metabolismo nelle palestre, espresse sia da clienti mal informati sia da trainer poco preparati. Alcune di esse […]
Maggio 18, 2020
Wellness e Postura
La respirazione corretta durante lo sforzo fisico
La respirazione è un atto involontario che non controlliamo e ci permette di mantenere le funzioni vitali, esso consiste in un processo fisiologico essenziale per la […]
Maggio 7, 2020
Nutrizione Sportiva
Dieta iperproteica
L’organismo umano è una macchina perfettamente funzionante, spetta a noi saperlo gestire e renderlo funzionante al massimo.La richiesta energetica di cui ha bisogno è soddisfatta dall’apporto […]
Aprile 30, 2020
Wellness e Postura
Recupero funzionale post chirurgico: la spalla
L’articolazione della spalla, insieme all’anca, rappresenta una delle aree più mobili del nostro corpo. Questo fattore la può sottoporre spesso a dei movimenti in grado di […]
Aprile 24, 2020
Wellness e Postura
Recupero funzionale post chirurgico: il ginocchio
Il ginocchio è una delle articolazioni che più spesso è causa di terapie farmacologiche per ridurre infiammazioni e dolori, ma che altrettanto spesso necessita di interventi […]
Aprile 17, 2020
Pesistica e Body building
Allenamento in un metro quadrato
Quante volte avete utilizzato una scusa come “non ho mai tempo di andare in palestra” oppure “oggi piove, non posso proprio correre al parco” per evitare […]
Aprile 9, 2020
