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European Health School
Fitness, formazione e nutrizione sportiva
Articoli informativi di Accademia Nazionale Fitness riguardanti la corretta alimentazione in ambito fitness
Pesistica e Body building
Addominali scolpiti: la dura verità
Sogni da tempo di poter sfoggiare una tartaruga scolpita ma non riesci a ottenere i risultati sperati nonostante l’impegno e i grandi sforzi fisici che stai […]
Marzo 27, 2020
Formazione Fitness e PT
Story Telling: La Vita Di Un Personal Trainer In Carriera
(LA TUA STORIA, L’IMPORTANZA DELLA FORMAZIONE, LA GESTIONE DEL QUOTIDIANO) Al benessere fisico e psichico è da sempre stata dedicata una particolare attenzione, anche nelle civiltà […]
Marzo 20, 2020
Wellness e Postura
Lo stretching e i suoi benefici
Siamo tutti coscienti del fatto che muoverci di più ci aiuta a stare meglio, ma al pari dell’attività fisica, c’è qualcos’altro che possiamo aggiungere alla nostra […]
Marzo 12, 2020
Formazione Fitness e PT
L’istruttore di ginnastiche posturali: licenze e competenze per operare nel settore fitness
Nella società moderna l’importanza di una corretta postura ai fini salutari per il nostro corpo e per il benessere psicofisico ha acquisito maggiore spazio nella consapevolezza […]
Marzo 4, 2020
Formazione Fitness e PT
Differenza tra istruttore e personal trainer
Una delle cose più importanti per i professionisti che decidono di iniziare a lavorare in palestra o comunque nell’ambito fitness è capire la differenza fra Personal […]
Febbraio 27, 2020
Wellness e Postura
Sane abitudini: l’importanza del riposo – parte II
Ognuno di noi si è accorto, almeno una volta nella vita, di quanto sia importante dormire bene, di solito proprio in seguito ad una nottata in […]
Febbraio 19, 2020
Pesistica e Body building
Trazioni alla Sbarra: un grande Ostacolo
Tra gli esercizi Fondamentali quello delle Trazioni alla Sbarra molto spesso risulta il più ostico e faticoso. Questo perché, il metodo classico di esecuzione ha sicuramente […]
Febbraio 12, 2020
Wellness e Postura
Sane Abitudini: L’importanza del Riposo
Il periodo di riposo tra un allenamento e l’altro condiziona il recupero fisico in modo cruciale. Esso è utile per riparare i danni ai tessuti muscolari […]
Febbraio 4, 2020
Nutrizione Sportiva
La Creatina: come, quando e perché prenderla
Tra i pareri discordanti PRO e Contro all’utilizzo degli integratori, alcune “sostanze” stanno sicuramente al centro dell’attenzione. Tra quest’ultime alcune sono estremamente sopravvalutate e cavalcano le […]
Gennaio 28, 2020
Wellness e Postura
Il Pilates: dal fitness group al personal trainer
Postura, sinergia dei movimenti, respirazione perfetta, rilevamento consapevole del Power House, oggi, sono diventati argomenti molto conosciuti e sinonimi di successo per raggiungere, una vera consapevolezza […]
Gennaio 21, 2020
